运动时不适宜穿纯棉衣服
2018-03-01
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返回列表 现在很多人都对纯棉衣服青睐有加，即便是在运动之【时，也喜欢将纯棉衣服当作运动衣。其实，运动时，尤其是在天气较凉的冬季，穿纯棉衣■服并不利于健康，可能会给人的身体造成伤害，严重者甚至可能诱发疾病。
在进行运动时应尽量少穿纯棉□ 衣服，这是由于纯棉衣服吸汗固→然不假，但所吸的汗水并↑不能较快地散发出去，反而会使汗水渗】透进衣服之内，人们『穿着潮湿的衣服，会∑ 造成皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的冬季，穿着纯棉内衣反而更容易在▼剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等◣症状。所以，纯棉衣物并不适宜运动时穿戴。科ぷ学的做法是选择透气性相对较好的服装材质√，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在〗运动的时候保持人体皮肤干燥清爽。
值得△提醒的是，冬季运动时要讲究“循序渐进”穿衣服。许多人认◎为，一旦人运动起来，就不会感到寒＠冷，穿一身运动服◥既方便运动，又能适当保暖。其实，这一◣认识并不科学，因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是←中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此，不运动时可以多●穿一点，运动时╳穿薄一点，运动前后要注意保暖，这样♀才能避免因温度的变化而致病。
在进行运动时应尽量少穿纯棉□ 衣服，这是由于纯棉衣服吸汗固→然不假，但所吸的汗水并↑不能较快地散发出去，反而会使汗水渗】透进衣服之内，人们『穿着潮湿的衣服，会∑ 造成皮肤逐渐变冷，难以保温。在温差相对较大的冬季，穿着纯棉内衣反而更容易在▼剧烈运动后使人着凉，引发风寒感冒、头痛等◣症状。所以，纯棉衣物并不适宜运动时穿戴。科ぷ学的做法是选择透气性相对较好的服装材质√，如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更应如此。聚丙烯这样的材料，可以散湿且保暖性较好，有利于在〗运动的时候保持人体皮肤干燥清爽。
值得△提醒的是，冬季运动时要讲究“循序渐进”穿衣服。许多人认◎为，一旦人运动起来，就不会感到寒＠冷，穿一身运动服◥既方便运动，又能适当保暖。其实，这一◣认识并不科学，因为人体在户外锻炼中产生较多热量的时候仅是←中段，运动前后非常容易受到外界温度的影响。因此，不运动时可以多●穿一点，运动时╳穿薄一点，运动前后要注意保暖，这样♀才能避免因温度的变化而致病。
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